Hai vampate, sbalzi d’umore, secchezza o disturbi del sonno?
La menopausa è una fase fisiologica della vita femminile, ma i cambiamenti ormonali possono causare fastidi più o meno intensi. Ogni donna la vive in modo diverso, e trovare un equilibrio è possibile con i giusti accorgimenti e supporti.
✅ I nostri consigli:
- Segui una dieta equilibrata, ricca di calcio, vitamina D e fitoestrogeni.
- Fai attività fisica regolare, anche leggera, per sostenere l’umore e la salute ossea.
- Mantieni il peso sotto controllo e riduci alcol e fumo.
- Prenditi cura del tuo sonno e del tuo benessere emotivo.
💊 In farmacia trovi:
- Integratori naturali a base di soia, trifoglio rosso, cimicifuga, magnesio, melatonina e vitamine del gruppo B.
- Prodotti specifici per contrastare vampate, irritabilità, stanchezza e disturbi del sonno.
- Gel idratanti vaginali per secchezza e benessere intimo.
🗣 Il farmacista Farmacap è a tua disposizione per accompagnarti in questo momento con discrezione, ascolto e soluzioni personalizzate.