Pancia gonfia, crampi, alternanza tra stitichezza e diarrea?
La sindrome del colon irritabile (IBS) è un disturbo funzionale dell’intestino, molto diffuso ma spesso sottovalutato. Può essere scatenato da stress, ansia, dieta disordinata o alterazioni del microbiota intestinale. Non è pericoloso, ma può influire molto sulla qualità della vita.
✅ I nostri consigli:
- Segui una dieta regolare, povera di grassi, zuccheri raffinati e alcol.
- Limita gli alimenti fermentabili (FODMAP), se noti peggioramenti.
- Mangia lentamente e in ambienti tranquilli, per migliorare la digestione.
- Fai attività fisica leggera e costante, utile anche per l’equilibrio intestinale.
💊 In farmacia trovi:
- Integratori a base di fermenti lattici, enzimi digestivi e fibre solubili.
- Prodotti naturali per il controllo del gonfiore, a base di finocchio, menta o carbone attivo.
- Trattamenti specifici per regolarizzare il transito intestinale, sia in caso di stitichezza che di diarrea.
🗣 Chiedi consiglio al tuo farmacista Farmacap per personalizzare l’approccio, soprattutto se soffri di stress o ansia, spesso legati ai disturbi intestinali.